O zaletach błonnika długo można rozprawiać, ponieważ ma on bardzo szerokie działanie. Jego pozytywne aspekty sprawiają, że wszyscy powinniśmy dbać o jego obecność w naszej diecie.
Nie tylko warzywa i owoce
Błonnik w proszku polecany jest przez wiele osób, które nie przepadają za jedzeniem dużej ilości warzyw, owoców czy otrębów, a przynajmniej nie w takiej ilości, jak powinno się je spożywać. Czasami nie mamy na to czasu, a innym razem nie mamy akurat pod ręką ani jednych ani drugich. Na szczęście są inne rozwiązania, które pomogą nam codziennie spożywać odpowiednie ilości błonnika i czuć się zawsze lekko i komfortowo.
Tabletki najwygodniejsze
Z kolei błonnik w tabletkach będzie jak najbardziej odpowiednią formą dla tych, którzy nie lubią komplikować sobie życia i pamiętać o tym, aby dosypywać cokolwiek do potraw. Dla nich są tabletki, które trzeba tylko przyjmować regularnie, można je z łatwością nosić przy sobie. Trzeba jednak przestrzegać ilości przyjmowania tabletek, ponieważ ich nadmiar może spowodować wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki.
W proszku czy w tabletkach, a może w większej ilości warzyw czy owoców, jedno jest pewne błonnik jest nam potrzebny i powinniśmy pamiętać o tym, aby dostarczać go organizmowi – sprawdź ofertę w ByHealth.